En faire moins et mieux pour obtenir plus ! La corde à sauter stimule rapidement votre rythme cardiaque et aide donc à vous muscler le cœur. C'est aussi un travail en fractionné, c'est à dire une activité intense suivie d'une période de récupération,...

Voici les 4 bienfaits que nous ressortons de la corde à sauter : 1- Le retour veineux est facilité 2- Endurance cardio-vasculaire et dépenses caloriques sont maximisée 3- Les cuisses sont affinés et la cellulite...

Les coûts énergétiques dépendent : du poids corporel : les personnes corpulentes dépensent plus d’énergie pour sauter ; de la technique de saut : faire deux tours de corde par saut, sauter à cadence élevée ou «...